Foro de Boxeo de SoloBoxeo.com

Luigi escribió:De donde salio este sujeto????......este foro esta en decadencia,yo pense que duraria un tiempo mas.

Mejor acepta que tienes miedo de enfrentarme, cobarde, coyooon

JAJAJA,tu crees que yo tengo tiempo para enfrentar o esperar a un idiota como tu que venga para un "desafio".Te explico......a diferencia de ti yo tengo una vida,y una muy buena,porque querer enfrentar a alguien con el cual no tienes trato ni que te he insultado vaya a saber porque......es una estupidez,realmente no entiendo tu odio,logicamente es porque tienes un problema y eso se soluciona con un psiquiatra,anda amigo.......hoy en dia con algunas sesiones y medicamentos estas recuperado,eso no indica que sabras de boxeo,ya que las mentes inferiores seran siempre menters inferiores,pero seras un persona.

Adelante continua pronosticando para que veas que eres un fracasado,ya que yo se porque acertaste este pronostico,tu seras de esos simios que cree que con huevos se gana,asi que animate y opina de otros combates para que veas que no eres mas que un cavernicola frenta a un monitor JAJAJA.

amigos porfavor no nos salgamos del tema ok
ali shufflebueno si son de 5 a 9 aunque aveces empezamos a las 6 , dentro de eso estan unos 30 min de trote y unos cuantos mas de saltar la cuerda, abdominales, dorsales... etc
y es como 1 y media de boxeo en si.

nadie mas a opinado nada sobre el video???

el chino esta bien eso de comer imediatamente despues de comer? yo se que fruta si por los carbos y todos eso pero el atun tambien? la proteina no se come unos 45 min. despues de entrenar?
por otro lado consumo te verde con regularidad... mejor te verde que rojo o no? que rojo tambien tengo xD

se me olvidaba algo.
que opinan de estos productos?

http://www.scientificbody.com/productos ... 1815340868

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glutamina en distintas proporciones. que tal?

Eso es bueno Agressor,ya sea glutamina o cualquier otro aminoacido es efectivo,si puedes combina todos los suplementos que originalmente te sugeri,lograras un efecto notable.

Respecto a la alimentacion luego de entrenar.......puedes comerte desde un platano hasta un lata de atun,o algo mas comodo.....un licuado frutal,ya sabes,manzana,platano,kiwi y alguna otra fruta par darle algo mas de gusto.Un licuado de esas caracteristicas es efectivo.Saludos

Hola amigos, quisiera hacerles una pregunta sobre mi rutina si no esmolestia? de ahra en adelante entrenare en la mañana y por eso correre en la tarde o noche , esto no traera algun cambio en mi condicion? o me recomiendan que haga la rutina normal? gracias

Hola Fer.

En realidad se corre a la mañana por una cuestion fisica y de orden,es decir......en lo fisico,al gasto de correr es preciso hacerlo con todas las fuerzas,porque luego de realizar una sesion de sparring por ejemplo no vas a tener muchas ganas de correr,y en cuestiones de orden una vez que se entra al gimanasio no se sale hasta que el entrenamiento termino,seria un tanto desordenado entrar al gimnasio pegarle al puchinball y decir "ya vengo,voy a correr".....cronologicamente no tiene emparentacion.

Si tu tienes otros tiempo como has dicho y el boxeo digamos es un hobbie para ti......como dirian los amigos mexicanos no hay pedo,incluso si pensaras en el profesionalismo y no puedes cambiar tu agenda,adelante corre por las noches,igualmente especifica tu interes en el boxeo.Saludos

Despues de entrenar lo que el cuerpo necesitan son carbohidratos de alto indice glucemico y proteinas de facil asimilacion. Por eso muchos consumen carbohidratos en polvo y proteinas en batidos. No se que te han dicho de eso de 45 minutos pero es asi como yo lo se, de todos modos sigue preguntando a personas que saben del tema y miralos. Yo no tomo consejo de personas a las cuales no quiero parecerme. Por ejem: Si un hombre con gran panza me dice que para marcar los abdominales tengo que hacer 1000 por dia no tendria que creerle.
Las frutas no son recomendables ya que son carbohidratos pero son fructuosa y se convierte en glucogeno para el higado, no glucogeno para los musculos y lo que tiene mayor importancia en ese momento son los musculos, despues pasadas las 2 horas si quieres comer frutas esta bien.
Ademas no es bueno ingerir frutas con otros alimentos porque las frutas se digieren a otra velocidad y en otro lugar diferente (Duodeno) por lo tanto si tomas fruta luego de una comida esta no se digiere bien y fermenta lo cual no nos sirve para nada porque pierden todas sus propiedades y a la vez nos hinchan de gases.
Te verde + te rojo sin azucar obviamente. Puedes mezclar los 2 y tomarlos al mismo tiempo si aguantas su sabor o separados. Siempre esperando al menos 30 minutos despues de haber ingerido alimentos porque los flavonoides pueden quitarte hierro y dejarte a la larga con anemia. Y mejor si no es cerca de la hora de dormir porque al contener cafeina quiza no te dejen descansar.
Chao.

buenaa chinoo vale por los datos. la verdad es que yo me fio menos de los consejos xD. lo que dije fue por que lo lei pero no recuerdo de donde.
lo principal entonces sera comprarme la glutamina. no sabia eso de las frutas ahora las separare de la comida y intentare eso de mesclar los te xD buena idea jajajaa.

siempre tomo el te con miel... esta bien consumir miel siempre con el te? o tambien engorda? dicen tanto de la miel que no se

La diferencia de consumir miel y azúcar representado en calorías es casi casi lo mismo, y en indice de glucemia tambien. Pero una caloria no es solamente una caloria, el azucar blanco tiene todas sus calorias vacias, es decir que no nos aporta beneficios nutricionales. Ademas el azucar blanco nos quita el calcio porque al ser un producto procesado cuando ingresa al cuerpo debe acoplarse a moleculas de calcio formando una sustancia que el cuerpo elimina porque no sirve. En cambio el azucar negro (sin procesar) la miel o el azucar rubio contienen aun propiedades nutricionales que nos sirven para sin fin de cosas. La miel y el azúcar blanco engordan lo mismo pero no nutren lo mismo. Por eso si necesitas consumir cosas dulces es mejor la miel o el azucar negro si te sale mas barato.
La miel ademas despues de entrenar sirve para recuperarse y reconstruir musculos, debido a su alto indice de glucemia (eleva el azucar en sangre en grandes cantidades y de manera instantanea y por ello el pancreas segrega insulina) ademas por sus minerales, y otras sustancias con miles de beneficios.
Con respecto al te es mejor sin nada por las dudas de que le quite propiedades. El azúcar le quita, la miel no se pero por las dudas no lo bebas con miel.