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hola me gustaria entrenar y meterme de forma amateur en el mundo del boxeo me gustaria prepararme antes de naada
mas que nada para tener una pequeña base soy un tio de comprension normal 25 años mido 1.68 peso 67 kilos
ago de vez en cuando gimnasio y algo de deporte,que planing de entrenamiento me recomendais me gustaria perder peso
alguna dieta?bueno aver si me podeis ayudar os ire contando gracias.

Hola, Soy alex, tengo 21 años y llevo 2 mas o menos boxeando en mi gimnasio. Yo estoy intentando sacarme la licencia para boxear como amater, es simplemente un reconocimiento médico que te puedes descargar de la página de la página web de la federación española de boxeo.
Lo que tienes que hacer es apuntarte a un gim de boxeo y a medida que entrenes si te apetece puedes empezar como boxeador amater.
Un saludo.

gracias alex antes de meterme al gimnasio de boxeo me gustaria coger un poco de forma fisica y perder algo de peso que me recomendais correr mucho pesas tambien kiero adelgazar estoy un poco alto de peso gracias por adelantado

Olvidate, en el gimnasio ya perderás peso. Céntrate en aprender la técnica, te va a gustar mucho el boxeo. Con el saco, la comba, tecnica,manoplas...incluso guanteo mas adelante. Por cierto ¿de donde eres?

sabatclau escribió:gracias alex antes de meterme al gimnasio de boxeo me gustaria coger un poco de forma fisica y perder algo de peso que me recomendais correr mucho pesas tambien kiero adelgazar estoy un poco alto de peso gracias por adelantado

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No te recomiendo Pesas, te hacen mas lento, mientras avanzan los rounds te entumen los brazos, algunos boxeadores lo hacen pero son contados, mejor jala la cuerda de precion,a modo de golpeo y o has marro, tu sabes consigue una llanta de tractor y un marro y desbaratala hasla hacerla pedazos, vas a ver como Te Vas a poner, o corta lena.yo tengo un tio alla en la sierra, el corta lena y si lo vieras esta bien fuerte el bato. Saludos y suerte.

A tí te gusta mucho Rocky Balboa.

Eres nuevo en esto? Como te han dicho antes metete ya al gimnasio(el de boxeo), yo creo que tu peso por ahora no debe preocuparte y estar en forma antes de empezar tampoco todo lo que necesites para el ring lo ganaras entrenando en el gimnasio con saco ,comba... y es importante la tecnica porque de que te sirve el fisico si luego eres lento y no pegas con precision. De ejercicios nadar siempre viene bien , correr , hacer bicicleta , sentadillas , remo, abdominales. Vamos mejorar la resistencia y los musculos de la espalda y las piernas .
Pd:si empiezas este verano entrenando ya te digo yo que pierdes todo lo que te sobre porque con este calor sudas mucho.

hola gracias a todos por vuestro interes y ayuda soy de valencia se que hay un gimnasio por peris y valero de boxeo nose que precio
tendra ire a preguntar y os comentare que me dice.
Si soy nuevo en este mundo donde vivo tengo piscina climatizada y gimnasio puedo entrenar ay nose cuanto tiempo e de dedicar a esto y poder correr
a la calle y bicicleta lo mismo, antes de guantear quiero entrenar aunque esta claro lo suyo es ir a un gimnasio de boxeo y ay practicarlo
pero no quiero llegar y que me den mucha caña y no tener una pekeña base fisica para poder defenderme que tipo de entrenamiento
llevais???que os cuesta el gimnasio de boxeo a vosotros y que haceis?muchas gracias otra vez a todos!

Hola, yo te recomiendo lo siguiente.

No hagas pesas, no golpees llantas con marros, no cortes leña, no utilices ningun aparato para hacer musculos.

Primero que nada debes saber que no iras al gymnasio a subirte a un ring, primero iras a aprender. Compra tu vendaje, tus guantes y has todo lo que te recomienda el entrenador, golpear el costal, golpear las peras y los movimientos que el te indique al moverte y lanzar golpes.

Sombra: de esa manera se va soltando tu cuerpo y lo vas adaptando a los movimientos que realices.

Cuerda: excelente ejercicio cardiovascular, que ademas fortalece los ligamentos de tu cuerpo.

Correr: algo vital para obtener una buena condicion fisica.

Te he dicho lo anterior, porque tu quieres boxear, no solo asistir al gymnasio por hobby, asi que primero tienes que aprender la tecnica y tener buena condicion fisica, y de eso no basta un mes o dos, tienes que entrenar aun mas si quieres pelear y hacerlo bien. Con el tiempo cuando adquieras buena condicion fisica y tu tecnica de boxeo este lista (el entrenador te lo hara saber) puedes empesar con el sparring.

Despues de hacer sparring y decidas empezar como amateur, entonces si debes determinar tu peso, por lo que dijiste de tu estatura, complexion y edad debes hacerlo en peso ligero, mas o menos 61 kg.

Para dar el peso si puedes comenzar a hacer pesas y ejercicios de fuerza como los que mencionaron los demas foristas y que al principio mencione no realizaras aun, pero en tu caso no lo veo muy necesario, ya que a mi ver, solo es mi opinion y parecer, tu debes bajar de peso, eso conlleva a que estes en tu verdadero peso natural, donde probaras tu resistencia, pegada y habilidades; estas ultimas tres cosas ya estan determinadas en cada individuo, pero obviamente con el entrenamiento se mejoran y se suben de nivel, dependiendo de las circunstancias en las que se encuentren.

Me heche una biblia casi, pero espero y tomes en cuenta las recomendaciones.

Saludos!!

Solidus, ah maestraso, van todos mis respetos para uste de un simple aficionado de sillon a un verdadero conocedor.

Salu2.