¿DE DÓNDE VIENE EL PODER DE GENNADY GOLOVKIN?
Publicado: Mar Oct 20, 2015 2:23 pm
¿DE DÓNDE VIENE EL PODER DE GENNADY GOLOVKIN?
Se da por hecho dentro del boxeo que el poder en los golpes de un púgil es obra de cierto talento innato con el que algunos escogidos han sido bendecidos, y no se suele percibir generalmente como una cualidad desarrollable. El periodista Steve Kim visitó recientemente el gimnasio The Summit en Big Bear California, lugar gestionado por Abel Sánchez, entrenador de Gennady Golovkin, y ahí notó un detalle curioso sobre Triple G y su –a estas alturas– renombrada pegada.
Es cierto que golpear con la técnica adecuada y buena velocidad incrementa la potencia de quien lanza una mano. La correcta transferencia de peso de un lado del cuerpo hacia al otro, el movimiento de cintura, la intervención del hombro en el golpe o inclusive el giro de la muñeca pueden ser todos factores entre poder conseguir un nocaut o no. Steve Kim describe un ejercicio de pesas que todos los boxeadores en The Summit ejecutan sin excepción.
Todos los entrenamientos para Gennady Golovkin y el resto de sus compañeros empiezan con tres rounds de sombra con una especie de pesas que el mismo Abel Sánchez creó cuando trabajó como entrenador para Terry Norris. Realizar algunas vueltas de combinaciones al aire con mancuernas es algo común en cualquier gimnasio. Inmediatamente al terminar los ejercicios con dichas mancuernas las manos “limpias” se sienten mucho más livianas, rápidas, y el peso de los guantes empieza a aligerarse.
La diferencia en este caso es que Abel Sánchez aclara que ese equipo de trabajo usado en su gimnasio “no son mancuernas”. Las pesas que desarrolló el entrenador de Triple G son de metal –a diferencia de cuando entrenaba a Norris y eran de cemento–, pero solamente tienen el peso cargado hacia a un lado, el peso está diseñado para que se use cayendo sobre el pulgar del boxeador. Esto, menciona Sánchez en el artículo, está influenciado por algunos de los hábitos de la vieja escuela:
“Viene de ver algunos videos de peleadores en 1920 y 1930. Ellos usaban pinos de boliche. Y el hecho de que el pino de boliche te hiciera girar las muñecas y hacer fuerza en los hombros, de ahí me vino la idea. Como dije, eso fue hace 30 años, y lo hemos utilizado de una manera muy efectiva desde entonces”, explica Abel Sánchez en el reportaje ya referido.
Desde luego que Golovkin es un pegador nato más que construido. Pero Abel Sánchez está convencido de que esta rutina puede aumentar el poder en los puños de quien la practique. Y así lo avalan algunos de los números que él se encarga de señalar. “Claro que sí, absolutamente esa la idea detrás [incrementar la pegada]. Desde que abrí mi gimnasio han sido 102 peleas que han tenido mis peleadores, peleadores que yo entrené. Hemos conseguido 89 nocauts de esas 102 peleas.”
Al terminar los tres rounds de sombra con esas pesas, los boxeadores de The Summit trabajan un round más sin ningún peso adicional, y al final de la sesión de entrenamiento realizan más rutinas otra vez con las mismas pesas. “Así calentamos [con las pesas] y terminamos el día con eso también. Es simplemente mi sistema”, agrega Abel Sánchez.
En el artículo Steve Kim también relata que Golovkin hace otras rutinas con una pesa rusa de 16 kilos. Kim escribe que quedó sorprendido cuando el púgil kazajo lo invitó a mover la pesa rusa y él no pudo moverla ni siquiera un centímetro, mientras Gennady –que aproximadamente pesa 20 kilos menos que él– puede mover dicho objeto sin dificultad alguna, como si fuera tan solo un “Joystick de Atari”. Fuerza suficiente para haber conseguido sostener un record invicto en los pesos medianos de 33 victorias donde ningua pelea ha necesitado del fallo de los jueces.
Para ver las fotos y el artículo original (en inglés) puedes hacerlo con un click aquí: "No son Mancuernas"
Se da por hecho dentro del boxeo que el poder en los golpes de un púgil es obra de cierto talento innato con el que algunos escogidos han sido bendecidos, y no se suele percibir generalmente como una cualidad desarrollable. El periodista Steve Kim visitó recientemente el gimnasio The Summit en Big Bear California, lugar gestionado por Abel Sánchez, entrenador de Gennady Golovkin, y ahí notó un detalle curioso sobre Triple G y su –a estas alturas– renombrada pegada.
Es cierto que golpear con la técnica adecuada y buena velocidad incrementa la potencia de quien lanza una mano. La correcta transferencia de peso de un lado del cuerpo hacia al otro, el movimiento de cintura, la intervención del hombro en el golpe o inclusive el giro de la muñeca pueden ser todos factores entre poder conseguir un nocaut o no. Steve Kim describe un ejercicio de pesas que todos los boxeadores en The Summit ejecutan sin excepción.
Todos los entrenamientos para Gennady Golovkin y el resto de sus compañeros empiezan con tres rounds de sombra con una especie de pesas que el mismo Abel Sánchez creó cuando trabajó como entrenador para Terry Norris. Realizar algunas vueltas de combinaciones al aire con mancuernas es algo común en cualquier gimnasio. Inmediatamente al terminar los ejercicios con dichas mancuernas las manos “limpias” se sienten mucho más livianas, rápidas, y el peso de los guantes empieza a aligerarse.
La diferencia en este caso es que Abel Sánchez aclara que ese equipo de trabajo usado en su gimnasio “no son mancuernas”. Las pesas que desarrolló el entrenador de Triple G son de metal –a diferencia de cuando entrenaba a Norris y eran de cemento–, pero solamente tienen el peso cargado hacia a un lado, el peso está diseñado para que se use cayendo sobre el pulgar del boxeador. Esto, menciona Sánchez en el artículo, está influenciado por algunos de los hábitos de la vieja escuela:
“Viene de ver algunos videos de peleadores en 1920 y 1930. Ellos usaban pinos de boliche. Y el hecho de que el pino de boliche te hiciera girar las muñecas y hacer fuerza en los hombros, de ahí me vino la idea. Como dije, eso fue hace 30 años, y lo hemos utilizado de una manera muy efectiva desde entonces”, explica Abel Sánchez en el reportaje ya referido.
Desde luego que Golovkin es un pegador nato más que construido. Pero Abel Sánchez está convencido de que esta rutina puede aumentar el poder en los puños de quien la practique. Y así lo avalan algunos de los números que él se encarga de señalar. “Claro que sí, absolutamente esa la idea detrás [incrementar la pegada]. Desde que abrí mi gimnasio han sido 102 peleas que han tenido mis peleadores, peleadores que yo entrené. Hemos conseguido 89 nocauts de esas 102 peleas.”
Al terminar los tres rounds de sombra con esas pesas, los boxeadores de The Summit trabajan un round más sin ningún peso adicional, y al final de la sesión de entrenamiento realizan más rutinas otra vez con las mismas pesas. “Así calentamos [con las pesas] y terminamos el día con eso también. Es simplemente mi sistema”, agrega Abel Sánchez.
En el artículo Steve Kim también relata que Golovkin hace otras rutinas con una pesa rusa de 16 kilos. Kim escribe que quedó sorprendido cuando el púgil kazajo lo invitó a mover la pesa rusa y él no pudo moverla ni siquiera un centímetro, mientras Gennady –que aproximadamente pesa 20 kilos menos que él– puede mover dicho objeto sin dificultad alguna, como si fuera tan solo un “Joystick de Atari”. Fuerza suficiente para haber conseguido sostener un record invicto en los pesos medianos de 33 victorias donde ningua pelea ha necesitado del fallo de los jueces.
Para ver las fotos y el artículo original (en inglés) puedes hacerlo con un click aquí: "No son Mancuernas"