Hola buenas , mi nombre es matias y tengo 16 años y me encant amucho el box , lo empece conociendo gracias a una serie de tv y luego para mi cumpleaños me regalaron unos guantes (un amigo tambien asi que nos pusimos a "boxear") me di cuenta de que hay que tener un EXELENTE estado fisico , cosa que en mi (NO) mido 1.85 y peso 82 kilos de los cuales 16% es grasa (guacala) y acudo ante gente que sabe para que me ayude a crear una rutina ; En mi casa poseo dos pesas de 10 kilos , una de 20 kilos , una tabala de abdominales , una barra y un perro
porfavor ayudenme a crear una rutina y dieta porfa
mmuucchhaass gracias
IPPO
futuro campeon ... xd
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MacarioGutierrez
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- Registrado: Lun Sep 13, 2010 2:49 pm
Re: futuro campeon ... xd
No entiendo porque si pones como titulo de tu post "futuro campeon" acudes al foro para crearte una rutina de boxeo.
No tienes otra opcion que inscribirte en un gimnasio donde el entrenador te pondra una rutina acorde a tu condicion fisica, o bien a su humor, cuando tengas 6 meses entrenando y una buena condicion fisica podras subirte a tus primeras peleas amateur o correr como una gallinita a refugiarte en un foro porque piensas que los demas son demasiado duros contigo en el ring y eres mejor analista que boxeador. Eso lo decidiras a su debido tiempo.
Yo no se que sea una "tabala" de abdominales, las pesas de 10 kg son utiles, tambien la de 20 y la barra, pero recuerda que el entrenamiento tambien incluye cuerda, pera, costal, sparring, sombra, etc, etc, etc y por ultimo dices que tienes un perro, pues aunque no me lo creas, asi empezo el gran Manny Pacquiao, he aqui una anecdota sustraida de la red:
"Un día el perro de manny se perdió en una ciudad cercana al pueblo donde nació, el wey del pacman fue a buscar a su perro y tambien se perdió el pendejo. Entonces, despues de dos días que estuvieron perdidos este par de animales, regresan a su casa bien contentos y el papa del manny (que estaba reencabronado) que les pone una buena chinga a los dos por soquetes. Y ya de puro coraje para que aprendiera la leccion este filipinito de no andarse largando como chacha y sin avisar, su papa se hizo un rico pozole con el pulgoso chihuahueño de su hijo. (no estoy de acuerdo con el maltrato animal, al pendejo padre del manny tambien lo deberian cocinar vivo por culero), Hoy el pacman ya no se pierde en el pueblito bananero donde nació, hoy se pierde en los casinos de las vegas, en las mansiones de Beverly Hills y en los cerros de billetes qe ha ganado"
No tienes otra opcion que inscribirte en un gimnasio donde el entrenador te pondra una rutina acorde a tu condicion fisica, o bien a su humor, cuando tengas 6 meses entrenando y una buena condicion fisica podras subirte a tus primeras peleas amateur o correr como una gallinita a refugiarte en un foro porque piensas que los demas son demasiado duros contigo en el ring y eres mejor analista que boxeador. Eso lo decidiras a su debido tiempo.
Yo no se que sea una "tabala" de abdominales, las pesas de 10 kg son utiles, tambien la de 20 y la barra, pero recuerda que el entrenamiento tambien incluye cuerda, pera, costal, sparring, sombra, etc, etc, etc y por ultimo dices que tienes un perro, pues aunque no me lo creas, asi empezo el gran Manny Pacquiao, he aqui una anecdota sustraida de la red:
"Un día el perro de manny se perdió en una ciudad cercana al pueblo donde nació, el wey del pacman fue a buscar a su perro y tambien se perdió el pendejo. Entonces, despues de dos días que estuvieron perdidos este par de animales, regresan a su casa bien contentos y el papa del manny (que estaba reencabronado) que les pone una buena chinga a los dos por soquetes. Y ya de puro coraje para que aprendiera la leccion este filipinito de no andarse largando como chacha y sin avisar, su papa se hizo un rico pozole con el pulgoso chihuahueño de su hijo. (no estoy de acuerdo con el maltrato animal, al pendejo padre del manny tambien lo deberian cocinar vivo por culero), Hoy el pacman ya no se pierde en el pueblito bananero donde nació, hoy se pierde en los casinos de las vegas, en las mansiones de Beverly Hills y en los cerros de billetes qe ha ganado"
cambio te titulo a "ayuda"
3 cosas
1 no entendi la anecdota
2 gracias por la ayuda
3 no hay que tener ni siquiera 1 punto de CI o IQ para darse cuenta de que tabala quiere decir tabla ,el erros se produjo por escribir rapido en el teclado , si quieres te envio un libro con dibujitos , figuras para colorear y unir puntitos con la explicacion del error
1 no entendi la anecdota
2 gracias por la ayuda
3 no hay que tener ni siquiera 1 punto de CI o IQ para darse cuenta de que tabala quiere decir tabla ,el erros se produjo por escribir rapido en el teclado , si quieres te envio un libro con dibujitos , figuras para colorear y unir puntitos con la explicacion del error
Re: futuro campeon ... xd
yo si fuera tu me metería a un gimnasio de boxeo antes de entrenar en tu casa porque no hay como un buen entrenamiento en el cual perfeccionas tu boxeo y te pones en forma.
te lo digo por experiencia propia
atrévete y averigua donde hay en tu ciudad ymetete te lo recomiendo al 100 x 100 ( yo llevo 2 semanas y han sido las 2 semanas mas espectaculares de mi vida)
Suerte!!!
te lo digo por experiencia propia
atrévete y averigua donde hay en tu ciudad ymetete te lo recomiendo al 100 x 100 ( yo llevo 2 semanas y han sido las 2 semanas mas espectaculares de mi vida)
Suerte!!!
Re: futuro campeon ... xd
Hola Kcsss.
Bueno aqui hay dos factores......si tu tomas el boxeo como un hobbie y nada mas puedes entrenar en tu casa,pero si tomas al boxeo para ser boxeador amateur y eventualmente profesional,debes ir a un gimnasio,por dos razones......FORMACION y EXPERIENCIA!......eres muy joven y si a partir de esta edad se te entrena bien y tu aprendizaje es bueno,tendras muchas ventajas.Y respecto a la experiencia me refiero al sparring con los demas pugiles de los cuales siempre te llevaras algo en cada guanteo.Desconozco de donde eres,pero de donde seas no busques cualquier gimnasio,trata que sea de uno que tenga su reputacion,fama y status,porque es esencial el aprendizaje.
Te doy un concejo que es optativo,si quieres lo tomas o si no lo rechazas.......trata que tu entrenador y el gimansio tenga un bagaje tecnico,tactico y defensivo importante,que sea un ambiente donde se practique boxeo puro,ya que ese boxeo es el de los origenes del arte de fistiana y el del mañana tambien,hoy todas las figuras son pugiles tecnicos y ademas la tecnica es algo que tu fisico te agradecera siempre porque es un aleccionamiento del cual tu cuerpo siempre tendra memoria por las posiciones estructuradas que la tecnica te proveera y ademas cuando tengas tus años,la tecnica siempre te da un plus de continuidad.
Sobre la tactica.......es esencial para este deporte,MUCHOS!!!!,pero MUCHOS!!!! excelentisimos combates fueron ganados en el gimnasio o en la cabeza del pugil (planificacion) mas que en el ring......la estrategia boxistica es lo mas importante a mi entender.
Por ultimo pero muy importante......la defensa,que viene asociada a la tactica.La defensa es vital primero por tus neuronas y luego por tu efectividad,ya que la defensiva es un recurso repito.......muy importante.Saludos
Bueno aqui hay dos factores......si tu tomas el boxeo como un hobbie y nada mas puedes entrenar en tu casa,pero si tomas al boxeo para ser boxeador amateur y eventualmente profesional,debes ir a un gimnasio,por dos razones......FORMACION y EXPERIENCIA!......eres muy joven y si a partir de esta edad se te entrena bien y tu aprendizaje es bueno,tendras muchas ventajas.Y respecto a la experiencia me refiero al sparring con los demas pugiles de los cuales siempre te llevaras algo en cada guanteo.Desconozco de donde eres,pero de donde seas no busques cualquier gimnasio,trata que sea de uno que tenga su reputacion,fama y status,porque es esencial el aprendizaje.
Te doy un concejo que es optativo,si quieres lo tomas o si no lo rechazas.......trata que tu entrenador y el gimansio tenga un bagaje tecnico,tactico y defensivo importante,que sea un ambiente donde se practique boxeo puro,ya que ese boxeo es el de los origenes del arte de fistiana y el del mañana tambien,hoy todas las figuras son pugiles tecnicos y ademas la tecnica es algo que tu fisico te agradecera siempre porque es un aleccionamiento del cual tu cuerpo siempre tendra memoria por las posiciones estructuradas que la tecnica te proveera y ademas cuando tengas tus años,la tecnica siempre te da un plus de continuidad.
Sobre la tactica.......es esencial para este deporte,MUCHOS!!!!,pero MUCHOS!!!! excelentisimos combates fueron ganados en el gimnasio o en la cabeza del pugil (planificacion) mas que en el ring......la estrategia boxistica es lo mas importante a mi entender.
Por ultimo pero muy importante......la defensa,que viene asociada a la tactica.La defensa es vital primero por tus neuronas y luego por tu efectividad,ya que la defensiva es un recurso repito.......muy importante.Saludos
Luigi el conquistador, Campeon del juego de pronosticos 2010, 2011, 2014. Y Campeon del Reto de Campeones 2012, 2013.
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´Mexicano
Re: futuro campeon ... xd
MacarioGutierrez has de ser Rudio de ojos azules o ya de jodidos verdes; saliste mas racista que el morenito de Floyd Maywheter que sushi al Pacman- Tu le llamaste animal; habitante de pueblo bananero, wey, etc. además de pendejear a su padre.
P.D. Eso si, la neta que si se paso de lanza el papá del Manny Pacqiao; pero Macario bajale al racismo; que nada ayuda y menos en estos foros.
P.D. Eso si, la neta que si se paso de lanza el papá del Manny Pacqiao; pero Macario bajale al racismo; que nada ayuda y menos en estos foros.