Tengo 15 años, mido 1,68 y peso 64,6kg y debo bajar a 54kg para mi primer pelea a nivel amateur. NECESITO AYUDA!!

[Mirko Jaramillo]

Hola, necesito ayuda con eso, la pelea es en 42 días, el 11/10, he intentado muchas cosas y no me sirvieron de mucho. Soy una persona de mucho músculo y no mucha grasa, necesito perder esos kg en 42 días, ayudenme diciendo cómo por favor!
Pd:lo que estoy por intentar es basicamente dejar de comer y subsistir a base de agua, mate, te y café

[Arab_King16]

Mira, la verdad lo que te voy a decir no es sano, pero te aseguro que perderás muy rápido de peso, deberías entrenar en ayunas, pero una ayuna total, ni comida ni agua en todo el día, por la noche come bien, pero sano y que no lleve mucho, y nada más termines de comer sal a correr media hora aunque sea. Yo baje así 10 kg en un mes pero ha te digo que de sano tiene poco

[Mirko Jaramillo]

Osea que no podré tomar nada de agua en el día exceptuando la noche?

[Chester85]

Agua te recomiendo tomar, especialmente si vas a entrenar en ayunas. El café y el té tampoco lo rompen, así que son una buen opción por la mañana. Yo no te recomiendo que hagas una cosas tan estricta, pero en caso de hacerlo luego sube tus calorías de forma gradual o tendrás un efecto rebote muy alto.

[Mir81]

Hola !peso y altura estas en tu peso ,Creo que en amateur no deberías hacer una bajada así de peso por tu salud y por tu edad que tienes mucho tiempo por delante para pelear en tu peso ,si lo que quieres es bajar come hidratos sólo los días que vas a entrenar para tener energía y al medio dia tarde y noche sólo proteína ejemplo pechugas y tortilla de atún pescado a la plancha.Animos .