¿Cómo os relajáis después del entrenamiento?
¿Cómo os relajáis después del entrenamiento?
No sé si oy el único al que le pasa, pero por más cansado que esté después de un entrenamiento la cabeza y el cuerpo me van a mil. Es como que tengo que hacer mil cosas porque despierta cada célula de mi cuerpo, pero suelo terminar de entrenar a las 21.00 y no es plan ponerme a hacer otras cosas, especialmente entre semana, ya que madrugo. Estoy buscando técnicas para relajarme después del entrenamiento, tipo hacer yoga para bajar las pulsaciones y despejar la mente o probar algún tipo de té, hierba o infusión que pueda ayudarme con esto. ¿Sabéis de algo?