TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA DESPUÉS DE ENTRENAR

[bonillaman]

Hola a todos:

Contarles que actualmente me encuentro entrenando en casa, por el problema actual, creo que es la temporada que más he entrenado, soy boxeador aficionado, uso el boxeo como una manera de canalizar mis emociones más fuertes y controlar mi carácter, además de que siempre me ha gustado mucho competir, y creo que el mundo del boxeo es el sitio idóneo para hacerlo, puesto que requiere de mucho esfuerzo, tenacidad, perseverancia, romper los propios límites físicos y mentales, y todo esto de la mano del control de esas emociones, por un lado es dejarlas fluir y por otro canalizarlas de manera adecuada, esto hace que este deporte sea muchas de la veces agotador y apasionante al mismo tiempo, es por ello que mi entrenador en su amplio bagaje me ha insistido en que después de un duro entreno hay que buscar la manera de relajarse, ya sea a través de la meditación o de esos encuentros espirituales que alimentan el alma, yo he encontrado en el tantra una vía saludable para lograrlo, y como mi experiencia ha sido grata quiero compartirla con vosotros, por si os decidís hacer un recorrido interno, y enriquecedor

[Misifu]

Yo recomiendo el yoga, te relaja y tiene grandes ventajas:
Tras el esfuerzo al hacer yota se estiran los músculos del cuerpo favoreciendo su recuperación después de una actividad deportiva y ayuda a relajarte después de la tensión y el esfuerzo.