Dieta para bajar de peso.

[Rafaerente]

En ese caso puedes buscar mejor a un nutricionista, si es verdad que es más elevado el precio, pero lo vas a agradecer en salud.

[Jorgito]

Bajar de peso es muy sencillo para quienes realmente quieren lograrlo, me refiero a tener fuerza de voluntad.

Cuál es el secreto ? Comer comida real, sacarle los dulces a la piñata y hacharle más huevos.

Deja de comer carbohidratos, cocinar con aceite de carro, evita el arroz, las papas, los refrescos de cola, los educolorantes, dulces, papitas, fruta, etc.

Come verduras, carnes (de todas) toma agua, tés naturales y ayuna entre 12 a 18 horas al día. Inicia con 3 comidas al día dejando pasar 12 horas entre la última y la primara, después baja a 2 y deja pasar por lo menos 15 horas entre la última y la primera.

Con eso no solo bajarás de peso, sino que anularás el consumo de cualquier medicamento en caso de que utilices alguno.

No tomes cerveza, sustitúyelo por whiskey o tequila con hielo y agua mineral.

Saludos.

[alexisruzi]

¿Cómo puedo cuadrar lo que tengo que comer de forma diaria?