Aumentar musculo!

[Akuaman17]

Hola buen dia a todos les quiero hacer una consulta, la cosa es que ultimamente estado bajando mucho de peso pesaba 61 kg midiendo 1.69 y ahora peso 52 kg!!
Quisiera saber que puedo hacer para recuperar ese peso porque entrenando boxeo lo unico que hago es bajar mas me recomiendan hacer pesas ,me quitaria agilidad
Tengo 15 años
Gracias

[Misifu]

Tienes una edad en las que estas creciendo y por norma general al pegar el estirón se adelgaza, incluso gente obesa. Lo que si es cierto es que al ganar músculo se suele perder velocidad, por ejemplo no verás boxeadores que parecen culturistas porque no tendrían velocidad, se marca lo justo

[Molsonkun]

Yo empece a tomar proteina temprano tambien, te digo que no te enfoques solo en ello. Es importante pero tambien lo es la alimentacion y el descando. Los suplementos te ayudan a complementar tu dieta diaria.. enfocate en ello..

[amodeluniverso]

La suplementacion es clave pero no lo mas importante hay que concentrarse en la alimentacion,claro sin olvidar una buena alimentacion como aqui.

[usoeap]

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