ABDOMINALES

[KALIC]

HOLA AMIGOS HAGO ESTE TEMA PARA REALIZARLES UNASCUANTAS PREGUNTAS, ME ESTOY INICIANDO EN EL BOXEO LLEVO 13 O 14 MESES PERO HACE 5 MESES QUE YA ENTRENO CASI DIARIAMENTE ME HAN COMENTADO QUE HACER ABDOMINALES PODRIA AFECTAR MI CRECIMIENTO QUISIERA QUE ME COMENTARAN LO QUE PIENSAN Y TAMBIEN QUE ME DIGAN QUE OTROS EJERCICIOS PUEDEN AFECTAR MI CRECIMIENTO TAMBIEN ME HAN COMENTADO QUE NO DEBO CORRER DEMASIADO QUE ES MEJOR QUE CORRA UNA BUENA DISTANCIA A BUENA VELOCIDAD , Y POR ULTIMO CUANTO ME RECOMIENDAN QUE ENTRENE DIARIAMENTE AHORA LO HAGO ENTRE 45 MINS Y 2 HORAS ESPERO SUS OPINIONES GRACIAS

[Luigi]

Kalic nose quien te dijo eso de los abdominales,pero......es lo mas estupido que oi!,los abdominales no afectan el crecimiento,el unico punto de precaucion es que hay que hacerlos correctamente debido a que el abdomen esta proximo a la ingle,es por eso que hay que cuidarse de las lesiones que pueden ser muy serias,pero mientras sea hagan correctamente y en moderacion.....no hay ningun problema!.

Lo unico que impide el crecimiento es el entrenamiento con sobrecarga (pesas) ya que impide que tus cartilagos se desarrollen y son los cartilagos los que permiten que alcanzes la totalidad de tu altura,es recomendable el uso de pesas a partir de los 16 años,mientras tanto ejercitate con tu propio peso.

El tema de correr tampoco estoy de acuerdo......puedes correr todos los dias,porque esa es la unica forma de agarrar aire,como ya estas avanzado te recomiendo que empiezes con 1 kilometro diario y al cabo de un mes aumentes 1 kilometro con 500 metros,luego sube progresivamente respetando un orden mensual,seria ideal que en algun momento alcanzes los 11 kilometros,pero sin prisa......entiendo que eres muy joven y los jovenes de hoy viven a prisa,pero no te apresures,con el tiempo lograras el kilometraje ideal,Elonga bien los musculos antes y despues de correr y tambien haz algo que es muy importante......ve con un medico y chequeate el corazon,siempre es lo mejor para que puedas realizar toda actividad con total tranquilidad.Saludos

[KALIC]

MUCHAS GRACIAS LUIGI BUENO PUES AHORA ESTOY MAS TRANQUILO CUANDO ME LO COMENTARON PUES YO TAMBIEN ME QUEDE CON UNA SENSACION DE MUCHA MUCHA DUDA PORQUE EL ESTOMAGO O ABDOMEN QUE TIENE QUE VER CON EL CRECIMIENTO LO DE LAS PESAS SI ES RARO QUE TRABAJE CON ELLAS COMO DICE TRABAJO CON MI CUERPO DESPECHADAS, DOMINADAS ETC Y TAMBIEN CON RESPECTO A CORRER PUES ESO ES CASI LO QUE CORRO PERO NO HE HECHO AUMENTOS POR EJEMPLO ASI APROX 2 MESES QUE CORRO MAS DE 1 KM PERO AHI ME HE QUEDADO A VECES ME TIRO HASTA LOS 5 PERO ES MUY DE VEZ EN CUANDO LA VERDAD QUE ES POR EL TIEMPO PORQUE TENGO QUE ESTUDIAR Y PUES ESTOY EN UN EQUIPO DE FUTBOL Y PUES LA VERDAD ES QUE NO TENGO DEMASIADO TIEMPO COMO EL QUE QUISIERA PARA ENTRENAR BOXEO LO BUENO ES QUE MAÑANA ES LA FINAL DEL TORNEO DE FUTBOL ASI QUE EN ADELANTE VOI A DISPONER DE MUCHO MAS TIEMPO Y LAMENTO MOLESTARLES DE NUEVO PERO QUERIA UNA OPINION SOBRE MI RUTINA DE ENTRENAMIENTO AQUI LES VA:

10 MIN SALTAR CUERDA, 12 MIN SOMBRA, 9 MIN GUANTEO CON MANOPLAS, 6 MIN PERA, 15 MINS PERA LOCA Y DE 15 A 20 MINS EL SACO ESTO EL GIMNASIO CLARO ADEMAS TRABAJO 40 O 50 LAGARTIJAS DIARIAS Y DE AHORA EN ADELANTE VOLVERE A LOS 100 ABDOMINALES QUE HACIA PORQUE POR BUEN TIEMPO DEJE DE TRABAJAR ESTA AREA T ALVEZ SE ME OLVIDE ALGO PERO ESTO ES LO ESENCIAL ESPERO SU OPINION GRACIAS

[Luigi]

Hace un tiempo recomende una rutina boxistica a un forista y realmente se asemeja mucho a la tuya Kalic,la rutina esta muy bien fundamentada,es muy completa.

Nose si entrenas en tu casa o en un gimnasio,sea donde sea te dare un pequeño consejo......no descuides la parte tecnica,obviamente sin obsesionarte.....cuida que la posicion de tus pies este correcta cuando estes quieto y al momento que sueltas los golpes es dale la misma importancia,trata que tus golpes sean lineales,porque los lineales son siempre mas rapidos y efectivos a la hora de volver que los boleados,se que eres fan de Mayweather,entonces observa videos de Floyd y entenderas a la perfeccion a lo que me refiero.Saludos

[KALIC]

GRACIAS LUIGI PUES LA VERDAD ES QUE SI HE APRENDIDO MUCHO DE MAYWEATHER DESDE COMO SE PARA EN EL RING HASTA COMO SE DEFIENDE UN BRAZO ABAJO Y OTRO EN LA CARA MUY PERO MUY EFECTIVO PUES FIJATE LUIGI QUE POR MOTIVOS DE INSEGURIDAD Y DE FALTA DE TRANSPORTE NO PUEDO ACUDIR A UN GIMNASIO Y PUES AQUI EN MI CIUDAD SOLAMENTE HAY UNO EN TODA LA CIUDAD ENTONCES SE ME HACE MUY DIFICIL YA QUE QUEDA CONSIDERABLEMENTE MUY LEJOS PERO ENTRENO Y TENGO VARIOS AMIGOS QUE SI ACUDEN AL GIMNASIO Y ME COMENTAN QUE DEBERIA IR PORQUE NO ES POR SER ENGREIDO PERO SOY MUCHO MUCHO MEJOR QUE ELLOS LO UNICO QUE UNA VEZ ME DIJO UN CONOCEDOR DEL BOX FUE QUE BRINCO DEMASIADO DIJO QUE BOXEABA SOBRE LA PUNTA DE MIS PIES DEMASIADO Y QUE ALGUIEN CON PEGADA ME IBA A DESALANCEAR MUY RAPIDO ESTO ME HA HECHO PLANTAR MAS MIS PIES PERO AUN SIGO BOXEANDO CON ESTILO AUN NO TENGO NINGUNA PELEA AMATEUR PERO HE EHCHO VARIOS O MUCHOS SPARRINGS Y PUES LES PEGUNTO QUE SI AUN ESTOY A TIEMPO PARA PENSAR SERIAMENTE EN EL BOXEO TENGO 14 AÑOS RECIEN CUMPLIDITOS (10 DE AGOSTO) Y PUES LLEVO APROX UN AÑO ENTRENANDOME CASERAMENTE PERO A VECES UN CCOACH ME VIENE A CORREGIR VARIAS COSAS PUES TAMBIEN MIDO APROX 1.70 Y PESO 107 LIBRAS ME IMAGINO QUE SERIA MINIMOSCA Y PUES DE VERDAD ME ENCANTA EL BOXEO Y ESTOY DISPUESTO A DEJAR TODO POR SER UN GRAN BOXEADOR CUALQUIER CONSEJO SERIA BUENISIMO Y UNA PREGUNTA LUIGI SE QUE ERES DE ARGENTINA HACE RATO QUE NO VEO AUN COMPATRIOTA TUYO EN EL RING HECTOR "EL TIGRE" SALDIVIA NO SE SI ME PUEDES DECIR COMO LE VA Y SUSU ULTIMAS Y PROXIMA PELEA y TAMBIEN SOBRE UN BUEN BOXADOR MATHYSSE CREO QUE ERA EL APELLIDO DESDE QUE PELEO CON CINTRON NO HE SABIDO DE EL PORFAVOR Y ESPERO SUS OPINIONES GRACIAS

[Luigi]

Es cierto Kalic,los pies son muy importantes,ademas cuando se pasa al ataque si no se esta bien afirmado,los golpes pierden potencia.Sobre aquella cosa que hace Maywather de bajar la mano izquierda......Floyd solo lo hace cuando sabe que el rival no le puede pegar,cuando se acerca sube las manos,pero mas alla de todo esto,lo importante es que le pones muchas ganas al boxeo,eso es mucho muy importante.

Te comento que el tigre Saldivia va muy bien!,en su ante-ultima pelea debuto en Estados Unidos y noqueo a su rival en el primer round,tambien gano su ultima pelea en Uruguay por la cadena HBO,Saldivia juanto a Sebastian Lujan y el invicto Luis Abregu representan a Argentina en la durisima categoria welter,tambien aun sigue vigente Baldomir,que esta a puertas de una pelea contra Margarito o de algun otro combate de primer nivel.

El otro pugil al que te refieres es a Walter Matthysse,quien podria estar entre los mejores welter del mundo,pero padecio problemas de pesimos manejos,pesimos consejos y pesimos preparadores,porque Matthysse tenia record de 25-0-(24KO) y se prefiguraba como figura principal,cuando debuto en EEUU el mismo Oscar De La Hoya quedo impresionado por el devastador poder de Matthysse e inmediatamente firmo contrato con Golden Boy,todo esto llevo a la pelea frente a Paul Williams......el combate no fue tan unilateral,pero luego de que Williams acorralo a golpes sobre las cuerdas a Matthysse,el referee detuvo el combate,no recibio tanto castigo,pero cuando disputo el titulo mundial welter FIB frente a Kermit Cintron,el boricua aniquilo literalmente a Matthysse,lo normal en un duelo de noqueadores,pero nadie sabia lo que era el primer nivel,nadie estudio correctamente a Cintron y no se hicieron correctamente las cosas,luego pelearia frente a Lujan y perderia por un durisimo KO,con malos entrenamientos y problemas de peso,Matthysse en categoria superwelter enfrento a Alex Bunema,en un momento Matthysse tuvo a Bunema,pero el referee en una accion localista detuvo el avance de Matthysse,luego Bunema fue demoliendo a Matthyse hasta el knock out tecnico,en este año Matthysse peleo en Argentina,pero una dieta inadecuada hizo que Matthysse peleara en categoria mediano,la pelea termino por knock out tecnico en el quinto round,luego se retiro.

Pero su hermano Lucas Matthysse lleva continua llevando el boxeo en la familia,Lucas esta invicto y es un tremendo noqueador en la categoria superligero,incluso ya debuto en EEUU y mas especificamente en Las Vegas.

Me extendi tanto en la historia,porque para un joven como tu que quiere ser alguien en el boxeo,debes saber lo que son los malos entrenadores y managers,porque Matthysse un potentisimo noqueador tenia todo para llegar a los primeros planos,pero su entorno era el peor,es por eso Kalic que te tienes que tener un buen entorno,por mas que muchos los critiquen fijate en grandes como Oscar De La Hoya y el mismo Mayweather,porque si llegaron a donde estan no fue solo por talento,porque muchos son talentosos,ellos tal vez mas que otros,pero lo que hizo que hoy esten donde estan,fue su inteligencia,la inteligencia los llevo al lugar que tienen,aprende de estos grandes que supieron hacer las cosas de la mejor manera......cuando incursiones seriamente en esto fijate que tu entrenador sepa lo que es tener experiencia en el primer nivel y recuerda lo siguiente.......si no te cuidas tu no te cuida nadie,se inteligente y lograras tener exito.Saludos

[KALIC]

MUCHAS GRACIAS POR LOS CONSEJOS LUIGI LOS VOI A TOMAR MUY EN CUENTA, ME ALEGRA SABER QUE EL TIGRE SALDIVIA VA MUY BIEN RECUERDO CUANDO PERDIO SU INVICTO Y LUEGO EN LA REVANCHA PUSO KO RAPIDAMENTE A SU CONTRINCANTE NO RECURDO EL NOMRE SOLO RECUERDO QUE LE DECIAN EL CHINO UNA LASTIMA LO DE MATHYYSSE NUNCA PENSE QUE YA ESTUVIERA RETIRADO ME DEJO MUY SORPRENDIDO SU HERMANO ES MUY BUENO QUE BIEN QUE LE ESTA YENDO TAN BIEN ME IMAGINO QUE WALTER LO ESTA APOYANDO MUCHO.

LA VERDAD QUE SI HE APRENDIDO MUCHISIMO DE ESTOS 2 BOXEADORES GRANDIOSOS COMO SON DE LA HOYA Y MAYWEATHER DESDE SU PERSONALIDAD HASTA SU CORAZON O DETERMINACION POR LOGRAR LO QUE SIEMPRE SOÑARON ASI QUE SE QUE DEBO PONER MI 100% Y AUN MAS PARA PODER ESTAR DONDE HE SOÑADO SIEMPRE HAY OBSTACULOS PERO PIENSO QUE LOS PRIMEROS SON LOS MAS DIFICILES LO MALO QUE HAY MUCHA CORRUPCION EN EL DEPORTE DONDE VIVO Y PUES IMAGINENSE HAY QUE SOLTAR DINERO O SOBORNAR A LOS ENTRENADORES EN LA MAYORIA DE CASOS PERO YO VOY A LLEGAR Y CHARLAR CON ELLOS Y SI SE LLEGA A ESE PUNTO PUES ME VOY POR OTROS RUMBOS AUNQUE HAYAN MUY POCAS OPCIONES PERO SE QUE CON FE EN DIOS Y EN MI MISMO TODO SALDRA BIEN LES ESTARE COMENTANDO SOBRE TODO Y APRECIARIA SUS OPINIONES Y CONSEJOS SALUDOS

[Luigi]

Para eso estamos aqui Kalic,para hablar sobre boxeo y ayudar en lo que se pueda.Saludos