hola a todos tengo un problema y necesito ayuda de alguien que sepa del tema; tengo 37 años, mas menos 150 kg, tengo aproximadamente 4 semanas yendo a practicar box, la cuestión es que quiero ver si hay manera de bajar de peso más rapido, quiero decir que si ha habido cambio ya que ropa que me apretaba me empieza a quedar bien sin problema, otra cuestión tengo un par de dias en que me he sentido demasiado cansado y sin energia que puedo hacer??? que ejercicio debo hacer despues del entrenamiento que me ayude a quemar más grasa??? que debo comer???
agradezco su valiosa ayuda, saludos
recomendaciones para continuar
Re: recomendaciones para continuar
Dicen que para bajar de peso se ocupa el ejercicio cardiovascular (correr, andar en bici o practicar algun deporte) y lo que menos funciona es meterse al gym con las pesas y otros aparatos, esto no me consta pero casi siempre lo escucho de la gente que lo desarrolla.