Cómo medís vuestro progreso??
Cómo medís vuestro progreso??
Empecé a hacer deporte hace dos meses y no estoy viendo todavía progreso visible. Sí supongo que me siento más fuerte y geneneral mejor, se me agarrotan menos las articulaciones y me siento más activo, pero no veo progreso físico en sí mismo ni un cambio en el peso. Además, como lo estoy haciendo por mi cuenta tampoco tengo una forma muy fiable de medir la intensidad del ejercicio más allá de lo cansado que me sienta, no tengo una rutina específica que me haga superarme, y me preocupa porque entiendo que un día un ejercicio puede parecerme más cansado que el siguiente. Intento medir tiempos pero no lo veo del todo útil. ¿Utilizáis algún dispositivo para medir el progreso? Como los relojes deportivos que te marcan las kcal perdidas, los km recorridos o lo que sea de ese palo.. ¿alguna recomendación?