Ganar peso boxeando

[oregon]

Hola buenas, lo primero presentarme.
Cumplire 17 dentro de poco, mido 1,82 y peso 70 kg, llebo boxeando un año y medio aunque he empezado a tomarmelo mas en serio este año. Hace poco tube mi primer combate en un interclub, y espero que sea el primero de muchos mas.
La duda que me asalta, es que a mi me gustaria llegar a ser un peso pesado, pesar entre 90 y 100 kg, el problema es que para eso me falta mucho. Si sirve de algo decir que soy endomorfo. He estado mirando bastante y preguntando en foros de culturismo ytal, y por lo que veo el unico modo de llegar a construir mucho musculo es el de hacer pesas, el problema es que con eso conseguiria fibras del tipo I, es decir lentas, y las fibras que me interesan son del tipo II, rápidas. Resumiendo, que si estubiera un tiempo centrandome en las pesas para conseguir el volumen, cuando volviera al boxeo volveria muy lento, ya que mi cuerpo se habria acostrumbrado a hacer pesas y seria muy tosco.
Por eso os pregunto, si entrenando muy duro, tomando sulpementos, siguiendo una dieta estricta, y haciendo pesas "alguna vez", creeis que podria ganar volumen. Si es así, decidme que deberia tomar, si deberia entrenar de algun modo en concreto, que alimentacion, etc..
En fin lo que vosotros creais, a ver si almenos podria ir ganando masa.
Gracias adelantadas a los que me ayuden, ya que me preocupa bastante este tema!
salu2

[The_Noobster]

Mira chavo, estas muy morro, tienes muchas emociones encontradas y muchas inquietudes, por un lado quieres tener un cuerpo que no tienes, subir 30 kg y por otro lado conservar tu velocidad para el boxeo, simplemente no se puede, a menos que, claro, subas 20 kilos de musculo y entrenes un mes antes de tu pelea solo velocidad, perdiendo aproximadamente 5 kg, sin tocar para nada las pesas un mes, de esta manera, te veras mas voluminoso, pero no tanto como si solo hicieras pesas, este es el secreto de gran Floyd Mayweather quien tambien hace pesas, cuando se le ha visto desnudo del torso mas o menos un mes antes de su pelea se ve bastante inflado, si el se quedara asi tendria mucha pegada pero perderia lo que lo caracteriza que es velocidad.

Saludos

[El Chino]

Los boxeadores se manejan por "peso atlético" que es el peso que va mejor según su estatura y por su caja torácica. Por ejemplo hay boxeadores súper gallo de 1.68m y hay súper ligeros de la misma estatura. Lo que los diferencia es la caja torácica, y la constitución natural de sus músculos de forma no forzada. El súper gallo de 1.68m puede subir a súper ligero, a wélter, a súper wélter si quiere, pero sería tan lento y tendría tan poco rendimiento que no le convendría. Otra cosa distinta es hacerlo de a poco, de a muy poco, en unos 3 a 5 años y de todos modos sería un riesgo, por eso hay púgiles que se vuelven a su peso "natural". Y es por eso que hay púgiles que tienen estatura para peso pesado, pero son peso súper medio.
Espero haberte guiado con mi humilde conocimiento.
Chao.

[Luigi]

Hola Oregon.

Es cierto lo que dice The Noobster,pero logicamente comprendemos tu "asceleracion" ya que eres un adolescente y aun mas uno de este presente,asi que tranquilo que interpretamos todo e intentaremos explicarte de la mejor manera que es lo que creemos mas adecuado.

Bueno.....es como ya te dijieron,tu estructura no sigue el fisico de un peso pesado,porque debo decirte que ningun peso pesado se "infla", todos logran el peso de manera natural, y tu peso natural ahora son 70kg,logicamente si realizas un trabajo con pesas alcanzaras una mejor estructura fisica,no incrementaras mucho peso,ya que para eso debes hacer una dieta que tu no precisas, debes dejar que tu fisico evolucione naturalmente,ya que eres un adolescente y luego de la adolescencia hay un cambio metabolico.

Ya te han dejado ejemplos,pero para que tengas mas ideas,Paul Williams uno de los mejores de la actualidad,es mas alto que tu,ya que mide 1,85 y sabes en que categorias peleo y pelea????,welter,superwelter y mediano.....en la division welter el limite es de 66,679kg,el limite de superwelter es 69,853kg y el de mediano es de 72,575kg.....logicamente fuera de pelea Williams debe pesar mas de 80kg y en pelea debe pesar 80kg,pero como has visto el siendo mas alto que tu tampoco es un peso pesado.Y continuando por esta linea,tambien esta Celestino Caballero quien mide 1,80 y combate en la categoria pluma con limite de 57,153kg,asi que espero que entiendas que la altura en el campo del atletismo no siempre tiene una relacion de centimetros con el peso,eso varia segun el organismo.

Mi concejo es que sigas evolucionando naturalmente......si quieres dedicarte al boxeo,ahora preocupate por ser cada dia mejor,mejor y mejor,asi que el fisico ahora es secundario,ya tendras tiempo para eso.Saludos

[oregon]

Ahora mismo quiero crecer naturalmente, estoy centrandome en el boxeo incluso estoy perdiendo peso ahora y no me preocupo mucho, pero igualmente quiero ser un peso pesado a lo mike tyson, y no creo que lo consiga naturalmente. El hecho de la estatura no me importa, una persona de 1,90 podria ser hasta peso ligero, pero yo por eso pregunto como podria ganar volumen de este modo, ya que estoy seguro de que quiero llegar a ser pesado, y busco cualquier metodo que me sirva.
sal2

[Luigi]

A ver Oregon.....intentare explicartelo desde otro frente.

Tu no debes ser un peso pesado.....claro que puedes llegar al limite de ingreso de la division maxima,pero tu calidad boxistica se esfumaria,ya que tu metabolismo ha dicho que en tu adolescencia con 1,80 de altura peses 70kg,luego al pasar esta etapa tal vez llegues hasta 80kg,tal vez,pero mas alla lo dudo,ya que Tyson por ejemplo cuando tenia 14 años media casi 1,80 (el tope de su altura) y ya pesaba 86kg,pero Tyson no lo hacia siguiendo una dieta especial,ya que el moreno en esa epoca ya con la tutela de Cus Damato,entrenaba,entrenaba y entrenaba,comia cuatro veces al dia,pero no para sostener un peso "inflado",sino para aumentar su margen proteico,ya que al igual que Foreman y que todos los pesos pesados famosos por su "cocina",comen muchos bistecs,pero insisto.....no la hacia para aumentar su peso,solamente para como ya dije incrementar el margen proteico y tener musculatura de calidad,el resto era natural.

Debo decirte tambien que ningun boxeador en la historia siguio una dieta de volumen,ya que justamente el atletismo es la antitesis de la voluminizacion muscular,ya que se requiere un estado atletico para sobresalir en los deportes,el estado atletico sigue el kilage que el metabolismo propio indica,con ajustes nutricionales,es por eso que debes seguir la naturalidad de tu organismo y no inflarte,ya que un boxeador inflado se ve minimizado en todo.....velocidad,potencia,resistencia y demas.

Te lo dire una vez mas......si tu aumentas hasta la division pesado,aunque tengas una musculatura magra,perderas todas tus habilidades boxisticas,o acaso porque crees que existen las diferentes divisiones y las epicas caidas de talentosos que intentaron pasar este margen????,porque te informo que cuando pugiles de excelencia que no debian subir de division pero lo hacian luciendo un estado fisico fantastico.....perdian,pero porque perdian si tenian calidad muscular????,porque su sistema fisiologico no se emparenta con ese kilage en relacion al atletismo.

Esto es un concejo Oregon y espero que no te enojes,solo intento decirte que seria lo mejor,ademas hoy en dia todo es al reves,boxeadores sostienen pesos mas bajos para tener ventaja,estamos en la epoca de la "ventaja" en donde nadie cede un centimetro figuradamente,es por eso que si piensas en el boxeo seriamente,repito.....no subas de peso,sigue el ritmo de tu evolucion fisica normal,ya que ninguno,ninguno pudo conseguir nada de la manera que pretendes,recuerda que el ser humano tiene barreras fisicas y justamente en el deporte se magnifican todas las virtudes y errores.Saludos

[oregon]

Luigi, sinceramente me has convencido bastante, aplicas razonamientos logicos que entiendo bastante bien, y me has convencido bastante sobre no tener que llegar al peso pesado, aunque la verdad es que es algo que aspiro mucho y me encantaria. Por otra parte, a los 80 kg intentaré llegar, y si mi cuerpo puede con más iré a más. No obstante difiero contigo en el caso de mike tyson, ya que creo que con 14 años y 1'80 es imposible pesar 86 kg de forma natural, comiendo 4 veces al dia y entrenando fuerte. Mike Tyson tendria muy buena genetica, pero personalmente pienso que tomo anabolizantes.
Por otra parte, siguiendo con el tema, para subir mi peso de forma natural hasta llegar a mi maximo peso pero sin perder mis facultades bixilísticas, que creeis que tendria que hacer? Deberia seguir así, comiendo bien y entrenando fuerte, y mi propio cuerpo irá ganando peso, deberia hacer un poco de dieta de volumen, deberia tomar batidos despues del entrenamiento o alguna otra cosa? Alguna idea? Todo esto que pregunto no seria para ahora mismo. En estos momentos no me preocupo por mi peso, ya que solo quiero estar definido y mejorar al máximo mi técnica, lo pregunto para cuando tenga 18 años aproximadamente, que me gustaria ganar bastante peso.
Gracias a los que me ayudenn!
salu2

[Luigi]

Debo decir que me alegro que hayas aceptado mi concejo,porque siempre ya sea en boxeo o en cualquier deporte siempre es bueno ver nuevos talentos, y justamente este comprendimiento te pone en ese camino.

Oregon.....la genetica humana es muy incierta,es decir.....hay gente que como Tyson a los 14 años pesaba 86 kilos sin tener una alimentacion excesiva,pero tambien hay casos de adolescentes que llegan a casi los dos metros de altura y que pesan menos de 86 kilos.Tambien hay casos de adolescentes que no crecen hasta la vispera de su adultez,como personas adultas que conservan un mismo kilage durante toda su vida y al pasar los 30 años sin explicacion alguna (la hay) su metabolismo cambia y aumentan muchos de peso, o hay casos de gente que come en desproporcion y no aumenta un gramo,pero por otro lado personas que consumiendo la mitad de los antes citados,incurren en el sobrepeso,logicamente esto es por la diferencia de metabolismos y sus respectivas velocidades de absorcion.La genetica humana es muy surtida y para los mismos especialistas es una ciencia inexacta a la hora de hablar de los limites geneticos de cada uno,logicamente el limite siempre se conoce,pero pronosticarlo de manera apresurada (no creo que sea tu caso) es muy dificil.

Si Tyson uso esteroides (no lo comparto) debo decirte Oregon que le habran servido para un tiempo,ya que los esteroides en una racion no moldean el fisico para siempre y mucho menos el metabolismo,a los esteroides se los consume siempre en ciclos y con regularidad para sostener el efecto,pero si se los deja practicamente no quedan rastros de los mismos,es por eso que si crees que Tyson se moldeo durante su adolescencia con esteroides para encarar su adultez de manera natural y conservar los efectos......con todo respeto Oregon,debo decir que estas equivocado,asi no funcionan los esteroides.

Porsupuesto que puedes hacer algo para que tu mismo te saques todas tus dudas respecto a tu limite genetico-atletico, y es lo siguiente......debes comer bien,no te prives de lujos pero tampoco te pases......si quieres puedes comer hamburguesas,hot-dogs,donas y demas,pero en su justa medida,durante un dia no te puedes alimentar de todo esto,es decir......una comida al dia puede ser chatarra,pero luego puedes consumir proteinas,eso lo encuentras en el pollo o en bistecs (mejor pollo),en el atun,papas,en la avena,lacteos (descremados),cereales,frutas e incluso pastas,ya que la mayoria estan conformadas por huevo y harina que para tu caso estaria bien.

Tu mismo puedes alternar tu orden alimenticio con estos nutrientes,ya que recuerda que estas en una etapa natural y no precisas una dieta rigurosa,pero lo que puedes hacer para despreocuparte aun mas de tus limites naturales es que cuando comas fideos consume un plato grande,cuando sea pollo un cuarto del mismo combinado con atun o alguna ensalada (verdura,atun,papa) cuando sea el bistec uno grande y al igual que el pollo combinado con ensaladas,cuando consumas cereales que sea con un tazon de leche,cuando comas frutas siempre una unidad,ya sea platanos,manzanas o lo que prefieras,con la unica fruta que no puedes tener limite es con la piña,ya que sus calorias son minimas.

Sostiene un orden en las porciones como ya te dije,es decir.....come hasta no tener apetito,pero no hasta explotar.....NO!,todo de forma ordenada.

Respecto a las proteinas o aminoacidos.....aun no te lo recomiendo,ademas intenta conocer tu mismo cuales son tus limites de forma natural,ya que si alcanzas cierta edad y ves cambios como has dicho de tope de 80kg,sabras que ese era tu limite y que hiciste todo lo natural y eficiente para conocerlo y conservar tu calidad boxistica, y si solo aumentar unos kilos tambien sabras que ese era tu limite......ya sean pocos o muchos kilos siempre debe ser naturalmente,en las cuestiones atleticas siempre se debe respetar la naturalidad,ya que una vez que se pierde nada tiene sentido.

Ten paciencia,deja el peso en un segundo plano y prioriza tu aprendizaje,formacion tecnica y experiencia boxistica,ya que es lo unico que te sera de utilidad para el profesionalismo,el peso luego puede convertirse en un conflicto,pocos pugiles tienen la ventaja de dar sus categorias con comodidad (les cuesta bajar),la mayoria sufre y hasta les cuesta resultados,asi que creeme......sostiene la naturalidad y madura en ambos aspectos tanto fisico como personal,ya que el fisico vistoso en el boxeo se emparenta en relacion a tu peso natural,de otra manera (inventado-inflado) no hay simbiosis alguna,asi que repito.....sostiene un ritmo natural.Saludos