Mejorar sistema cardiorespiratorio
Mejorar sistema cardiorespiratorio
Muy buenas, soy boxeador amateur, y he sufrido una pequeña lesión de rodilla no hace mucho, y no me gustaría volver a lesionarme en un futuro. La pregunta és : puedo mejorar mi sistema energético cardiorespiratorio en una bicicleta estática del mismo modo que lo haría en una cinta de correr? Adaptaría el entreno según las necesidades con un pulsómetro y así no me dañaría las rodillas.
Re: Mejorar sistema cardiorespiratorio
A ver lo primero decirte que menuda putada lo de la rodilla, y ahora viene mi opinion:
-Nunca ,nunca,nunca,nuca corras en una cinta o sobre asfalto porque te fastidiaras las rodillas no me pidas un estudio porque no tengo ninguno a mano pero por tu bien corre siempre en tierra y a ser posible en hierba .
-La bici te da mas musculo en las piernas y viene bien hacer de vez en cuando pero donde este correr o saltar a la comba,pero que si quieres hacer bici en vez de correr no creo que te afecte mucho aunque ten en cuenta que el boxeo se basa mucho en explosividad y aqui es donde te vendra bien lo que has dicho del pulsometro.
-lo del pulsometro es una buena idea busca en internet algun tipo de ejercicio mediante pulsaciones y asi mejoraras rapidamente,pero ten cuidado con que entrenamiento coges.
-Nunca ,nunca,nunca,nuca corras en una cinta o sobre asfalto porque te fastidiaras las rodillas no me pidas un estudio porque no tengo ninguno a mano pero por tu bien corre siempre en tierra y a ser posible en hierba .
-La bici te da mas musculo en las piernas y viene bien hacer de vez en cuando pero donde este correr o saltar a la comba,pero que si quieres hacer bici en vez de correr no creo que te afecte mucho aunque ten en cuenta que el boxeo se basa mucho en explosividad y aqui es donde te vendra bien lo que has dicho del pulsometro.
-lo del pulsometro es una buena idea busca en internet algun tipo de ejercicio mediante pulsaciones y asi mejoraras rapidamente,pero ten cuidado con que entrenamiento coges.