Pequeño cambio, gran recompensa.

[pamelasenior]

Hola amigos.

Quiero motivarlos con algunas recomendaciones para que se animen a inicar en el mundo del entrenamiento.
Además pueden encontrar más aspectos de su agrado, en www.equiposdegimnasia.com/blog/

Disfrutar de tu ejercicio es uno de los aspectos más importantes para seguir cualquier programa de entrenamiento, el ejercicio crea beneficios de salud, podemos ejercitar de una forma más eficaz y efectiva para maximizar los resultados.

El cuerpo requiere de tiempo para adaptarse al ejercicio, para que los músculos y huesos se fortalezcan, adquiera tonicidad y flexibilidad. Por ello es importante empezar progresivamente y sin exigirte demasiado, sobre todo si has tenido una lesión.

Ejercicios alternativos favoritos:

-Saltar la cuerda.
-Entrenamiento con peso corporal
-Entrenamiento con pesa rusa
-Cardio
-Boxeo

Pueden encontrar algunos de estos implementos y más en www.equiposdegimnasia.com/

Saludos y leeré sus comentarios.